身体を動かすとやはり気分的にも楽になりますね

今日　無事　お義父さんデイサービスに行きました。

魔の土日も何事もなく乗り切り

今日は月に2度だけ行っている3B体操に行きました。

ただちょっと心配なことがありました。
今年になって朝　目を覚ますとお尻あたりが痛いと思うようになり

気をつければよかったのですが
今月4日　家の前の花壇の木や草を片付けて

痛み倍増

痛いな～～～と思いながら

今月13日またも・・・

デイサービスやショートステイに行くお義父さんの着替えが
置いている場所が対角線上の奥に設置していて
(すでに1年過ぎていますが）

洗濯物を奥にもっていき準備する時は
また対角線上の手前に持ってくるといった

あきらかに無駄な動きだったので
部屋の模様をするためタンスを移動する手伝いで

また痛み倍増


3B体操に行くことをためらっていましたが

身体を動かすとやはり気分的にも楽になりますね

行ってよかったです